Domenica 17 MAGGIO la piscina è dedicata a Voi!
PROVA GRATUITA PER I SOCI!!!
ACQUAPOWER – LA PALESTRA IN ACQUA
ACQUAPOWER & ACQUARELAX insieme per una favolosa esperienza acquatica!
Non è nuoto, non è acquagym, ACQUAPOWER: programmi di lavoro studiati per una tonificazione muscolare generale e specifica, ad intensità variabili personalizzate ed adeguate ad ogni fascia di età. Metodiche di lavoro dal risultato certo:
- lezioni specifiche per ogni distretto muscolare
- interval training
- circuit training
- serie strutturate
- ripetizioni crescenti
- core stability
- pilates
- GAG (Glutei – Addominali – Gambe)
- e molto altro!!!
Un adeguato e costante esercizio contribuisce alla eliminazione dei grassi superflui, aumenta la capacità cardiaca e migliora il sistema cardiocircolatorio. Con il corso di ACQUAPOWER avrete la possibilità di lavorare anche in acqua profonda per utilizzare i benefici dello scarico vertebrale ed articolare, in massima sicurezza anche per chi non sa nuotare; programmi di lavoro studiati in forma piacevole e divertente con musica, per raggiungere l’obiettivo del benessere, dell’efficienza muscolare e di sviluppare un corpo armonico. Un formidabile strumento di preparazione atletica sfruttando la densità e la resistenza dell’acqua per un efficace lavoro di muscoli agonisti ed antagonisti. Ecco come si svolge: 40 minuti di ACQUAPOWER poi 20 minuti di ACQUARELAX, 4 turni previsti.
09:00 – 10:00
09:50 – 10:50
10:40 – 11:40
11:30 – 12:30
e dopo puoi rimanere per una rilassante nuotata…
Prenota il tuo posto per la sicurezza di partecipare a questo straordinario evento!! PROVA GRATUITA PER I SOCI!!!