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ACQUAPOWER – attenzione cambio data!!! DOMENICA 17 MAGGIO

Domenica 17 MAGGIO la piscina è dedicata a Voi!

PROVA GRATUITA PER I SOCI!!!

ACQUAPOWER – LA PALESTRA IN ACQUA  

ACQUAPOWER & ACQUARELAX insieme per una favolosa esperienza acquatica!

Non è nuoto, non è acquagym, ACQUAPOWER: programmi di lavoro studiati per una tonificazione muscolare generale e specifica, ad intensità variabili personalizzate ed adeguate ad ogni fascia di età. Metodiche di lavoro dal risultato certo:

  • lezioni specifiche per ogni distretto muscolare
  • interval training
  • circuit training
  • serie strutturate
  • ripetizioni crescenti
  • core stability
  • pilates
  • GAG (Glutei – Addominali – Gambe)
  • e molto altro!!!

Un adeguato e costante esercizio contribuisce alla eliminazione dei grassi superflui, aumenta la capacità cardiaca e migliora il sistema cardiocircolatorio. Con il corso di ACQUAPOWER avrete la possibilità di lavorare anche in acqua profonda per utilizzare i benefici dello scarico vertebrale ed articolare,  in massima sicurezza anche per chi non sa nuotare; programmi di lavoro studiati in forma piacevole e divertente con musica, per raggiungere l’obiettivo del benessere, dell’efficienza muscolare e di sviluppare un corpo armonico. Un formidabile strumento di preparazione atletica sfruttando la densità e la resistenza dell’acqua per un efficace lavoro di muscoli agonisti ed antagonisti.   Ecco come si svolge: 40 minuti di ACQUAPOWER poi 20 minuti di ACQUARELAX, 4 turni previsti.

09:00 – 10:00

09:50 – 10:50

10:40 – 11:40

11:30 – 12:30

e dopo puoi rimanere per una rilassante nuotata…

Prenota il tuo posto per la sicurezza di partecipare a questo straordinario evento!!   PROVA GRATUITA PER I SOCI!!!

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