IdroBike

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Adulti / Donne

Puoi scalare montagne anche pedalando in piscina…
La pratica dell’ idrobike si rivela tra i più efficaci metodi nel combattere il sovrappeso e tonificare il tuo corpo, è un attività fisica di tipo aerobico quindi permette un buon consumo di calorie.

L’idrobike consiste nella pratica dello spinning in piscina: utilizzi una speciale bicicletta, concepita per sfruttare e beneficiare al massimo della resistenza dell’acqua. Non è necessario saper nuotare per frequentare un corso di idrobike: l’ acqua infatti raggiunge l’ altezza della vita, spalle e testa rimagono fuori, solo le ginocchia restano sempre sommerse durante gli esercizi.

La lezione di idrobike si basa sul concetto di pedalata continua, a varia intensità ed unisce i vantaggi prodotti dalla pedalata a quelli offerti dalla ginnastica in acqua, i 40 minuti di lezione si svolgono a tempo di musica; la parte finale della lezione è dedicata allo stretching.

La tonificazione dei muscoli è il beneficio principale dell’ idrobike: la resistenza dell’ acqua durante l’ esercizio permette il rassodamento dei muscoli e, con un allenamento costante, il tuo corpo appare più asciutto ed affusolato, grazie all’allungamento dei muscoli stessi. Non solo gambe e glutei appariranno sodi e scolpiti ma anche braccia, addome e muscoli dorsali.

E’ importante sottolineare che il movimento dell’acqua sul corpo ha un gradevole ed utilissimo effetto idromassaggio, come nell’AcquaGym.

Orari attività

Martedi/Venerdi10.50
Mercoledì8:00 10:00 10:45
Sabato14:40
Domenica8.459:30 10:15

Durata:
40 minuti

Quota associativa:
€ 27,00

Prezzo 8 lezioni:
€ 65,00

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